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``vamos viver cada minuto com mais presença e menos pressa. sentir o agora, valorizar os detalhes e agradecer o que ainda existe. a vida acontece nos instantes simples, nos encontros sinceros, nos silêncios que acalmam e nas escolhas conscientes. viver de verdade é estar inteiro onde o corpo está e o coração também.´´
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Você olha pra um prato assim e pensa que é “dieta”… mas na real é liberdade. Quando você aprende a montar sua comida, você para de brigar com a fome. Para de descontar tudo na ansiedade. E começa a sentir controle de verdade. Não é sobre comer menos. É sobre comer certo, sem culpa e sem exagero. Esse tipo de refeição te deixa saciado, reduz a vontade de beliscar toda hora e quebra aquele ciclo de compulsão que parece não ter fim. #reeducacaoalimentar #emagrecimento #CodigoDoCorpo
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A vida é bonita demais para apenas sobrevivermos. É feita para ser sentida, vivida e apreciada em cada detalhe, nos sorrisos inesperados, nas cores do céu ao entardecer, no calor de um abraço sincero. Não basta existir, é preciso viver de verdade. Viver de verdade é permitir-se sentir. É dar risada até a barriga doer, chorar quando for preciso, errar sem medo e recomeçar quantas vezes forem necessárias. A vida não espera, não volta atrás, não pausa para decidimos o que fazer. Ela acontece agora,
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Tem tanta gente esperando a vida perfeita pra finalmente se permitir ser feliz... e a verdade é que a felicidade quase nunca chega pronta, ela nasce nos detalhes, nos respiros, nos momentos simples que a gente decide valorizar. Ser feliz não é sobre ter tudo, é sobre sentir o suficiente. Be happy, mas do seu jeito, no seu tempo, com o que já existe aí dentro. #pattyghiggi #mulheres40mais #mulheresincriveis #familia #paisefilhos
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